Д.Ууганбаяр: Пауэрлифтинг хүчний төрлийнх болохоор монголчуудад тохирсон спорт

2019-10-04

Пауэрлифтингийн хэвтээ шахалтын Азийн аваргын тэмцээн өнгөрсөн есдүгээр сард манай улсад болсон.  Тэрхүү тэмцээнээс алтан медаль хүртээд буй шинэхэн Азийн аварга,  Дэлхийн аварга, Дэлхийн мастерсын мөнгөн медальт Д.Ууганбаяртай ярилцлаа.

-Юуны өмнө Азийн аварга болсонд тань баяр хүргэе. Cаяхан болж өнгөрсөн тэмцээнийхээ талаар сонирхуулахгуй юу?

 -Баярлалаа. Хэдхэн хоногийн өмнө манай улсад пауэрлифтингийн “ААШТ” тэмцээн амжилттай болж өнгөрлөө. Манай тамирчид эх орондоо энэ төрлөөр маш их арвин амжилттай оролцлоо. Миний хувьд 105кг-ийн жинд оролцож, алтан медаль хүртсэндээ маш их баяртай байна.

- Анх энэ спортоор хэрхэн хичээллэж эхэлсэн тухайгаа хуваалцаач?

 -Анх 2011 оноос жингээ барьж , биеэ хөгжүүлээд,  эрүүл чийрэг байх үүднээс фитнессээр хичээллэж эхэлсэн. Тэр цагаас л пауэрлифтинг их таалагдаж,  салж хагацашгүй хоёр болсон доо.

-Таны хувьд энэ спортод 35 настайдаа буюу харьцангуй хожуу хөл тавьсан.  Пауэрлифтингийн юу нь таныг ингэж татах болов?

-Мэдээж хамгийн гол нь эрүүл мэнд, бас бие бялдрын хөгжил  гээд олон нийтлэг шалтгаан байдаг л даа. Миний хувьд багаасаа олон спортоор хичээллэж үзсэний хувьд надад хамгийн тохирох нь юм шиг санагдсан болохоор л одоо бэлтгэлээ хийгээд сууж байна даа.

-Хүүхэд ахуй насандаа хэр спортлог хүүхэд байв?

-Оролдоггүй спорт, оролцдоггүй тэмцээн ховор. Хүүхэд болоод ч тэр үү бүгдийг нь оролдож,  сонирхдог байлаа. Үндэсний бөх, хөнгөн атлетик, гар бөмбөг гээд л аймгийн аваргын тэмцээнүүдэд явдаг байсан.

-Энэ спортын хувьд манай улсад харьцангуй залуудаа ордог. Гэтэл монгол тамирчид маш богино хугацаанд өндөр амжилтыг гаргасаар байгаа. Нууц нь юундаа байна вэ?

-Пауэрлифтинг хүчний төрлийнх болохоор монголчуудад их тохирсон спорт гэж боддог. Байгаль цаг уур, аж ахуй гээд бидний бие махбодид хүндрэл тийм ч их гардаггүй.  Манайхныг цээжний бяр сайтай хүмүүс гэдэг шүү дээ.

-Тэгвэл одоо үед монгол тамирчдын дэлхийд өрсөлдөх чансаа хэр байна вэ?

-Жил ирэх тусам тамирчдын чансаа хаа хаанаа өсөж дэвжиж байна. Манай улсын тамирчдын хувьд хэвтээ шахалтын төрөлд  дэлхийд дээгүүрт ордог. Цээжний хүч яалтчгүй сайтай байдаг нь үнэн. Харин таталтын төрлөөрөө бага зэрэг дулимаг байгаа юм шиг санагддаг.

 -Таталтын төрөл дээр дутуу дулимаг байгаа шалтгаан нь таны хувьд юу вэ?

- Яг тэр гээд оноод хэлэх шалтгаан байхгүй. Гэхдээ  өмөөрөөд хэлэхэд,   энэ спорт манайхны хувьд их залуу, хичээллээд удаагүй учраас хэвтээ шахалт шигээ амжилт үзүүлэх цаг нь арай болоогүй байх. Бэлтгэл сургуулилтаа тогтмол хийгээд байхад ирээдүйд амжилт үзүүлэх нь гарцаагүй.  Манай тамирчид маш их ирээдүйтэй.

-Манай улсын Пауэрлифтингийн холбоо тамирчдынхаа бэлтгэл сургуулилт, тэмцээн уралдаанд хэрхэн анхаарч байгаа вэ?

-Манайхны олон улсын тэмцээнд гаргаж байгаа амжилт, хурдацтай дэвшил холбооны зөв зүйтэй, жигдэрсэн үйл ажиллагаатай холбоотой гэж боддог. Мөн энэ удаагийн Азийн аваргын тэмцээнийг өөрийн улсад авсан маань ч үүнтэй холбоотой байх.

-Бэлтгэл сургуулилтаа  хаана базааж байгаа вэ. Мөн ямар зарчмаар бэлтгэлээ хангадаг вэ?

-Орхон аймагт мөн Улаанбаатар хотод “Strong Club” “Power House”-д бэлтгэлээ базаадаг. Хүчний спорт учир бэлтгэлээ амралт сэргэлттэй хийдэг. Долоо хоногт хоёроос гурван удаа, хоёроос гурван цаг эрчимтэй бэлтгэл хийдэг. Зарим үед гурван төрөлтөөр бэлтгэлээ хийх үед гурваас дөрвөн цаг болоод үе үе хэтрүүлчих гээд байдаг шүү. 

- Цаг заваараа шавь бэлдэж байна уу?

-Одоохондоо үгүй ээ. Гэхдээ хажууд ганц,  хоёр хүүхэд бий. 

-Ойрын үед ямар тэмцээн уралдаантай байгаа вэ?

-Энэ онд Өмнөд Африкт гурван төрөлтөөр Мастерсын ДАШТ-д оролцох төлөвлөгөөтөй байгаа. Мөн дараа жил дэлхийн томоохон гурван тэмцээн хүлээж байна. 

–Та энэ спортыг сонирхож, хичээллэхийг хүсч байгаа залуучуудад хандаж юу гэж хэлмээр байна вэ?

Хурдтай, хүчтэй,  авхаалжтай, тэсвэр тэвчээртэй, байх юм бол хэнд ч амжилт ойрхон. Мөн дээр нь тууштай зан чанартай байж чадвал тэр л тамирчин хүний амжилтын гол тулгуур болж чадна. Бүхий л нөөц бололцоогоороо хичээх л хэрэгтэй.

Сэтгэгдэл үлдээх



Энэ мэдээ танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.

Соргог онцлох

980.0 мянган хүүхдэд 169.5 тэрбум төгрөгийг хүүхдийн мөнгөн тэтгэмж болгон олгожээ
Караокены галд өртсөн 16 хүн ГССҮТ-д эмчлүүлж байна
Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд
Биатлоны домогт хос Хятадын шигшээг дасгалжуулж эхэллээ
Японд жаран жил тохиогоогүй гамшиг нүүрлэв
Замын цагдаагийн газрын ойролцоох гүүрэн гарцын U turn буюу буцах эргэлтийн хөдөлгөөнийг нээжээ
Хан-Уул дүүргийн алслагдсан хороодын иргэдэд төрийн үйлчилгээ хүрч ажиллалаа
Арван дөрвөн тарваганы арьстай хөлдөөсөн мах нийслэл рүү нэвтрүүлэхийг завджээ
Үе мөчний саажилттай ч пара бодибилдингийн ААШТ-ий цомын эзэн болсон М.Гантулга
Бага насны хүүхэд цонхоор унах гэж байсныг эсэн мэнд аварчээ
Малын хулгайтай тэмцэх хуульд ямар өөрчлөлт оруулах вэ
Филиппиний ерөнхийлөгчийн туслах иргэдийн шаардлагыг хүлээн авч нийтийн тээврээр ажилдаа иржээ
Бокс: Эррол Спенс Жуниор автомашины осолд оржээ
Халимагт Чингис хааны хөшөөг босгожээ
Мигель Диас-Канель Кубын Ерөнхийлөгч болжээ
Наоми Осака АНУ-аас татгалзаж, Япон улсын иргэн боллоо
Дорноговь аймагт 3.8 магнитудын хүчтэй газар хөдлөлт болжээ
Украины ерөнхийлөгч хамгийн урт хэвлэлийн хурал зохион байгуулж, дэлхийн дээд амжилтыг тогтоожээ
Хөрөг бүтэх агшин
Сэлбэ голын эрэг дагуу 2562м.кв талбайд амралт зугаалгын тохижилттой талбай байгууллаа