Д.Ууганбаяр: Пауэрлифтинг хүчний төрлийнх болохоор монголчуудад тохирсон спорт

2019-10-04

Пауэрлифтингийн хэвтээ шахалтын Азийн аваргын тэмцээн өнгөрсөн есдүгээр сард манай улсад болсон.  Тэрхүү тэмцээнээс алтан медаль хүртээд буй шинэхэн Азийн аварга,  Дэлхийн аварга, Дэлхийн мастерсын мөнгөн медальт Д.Ууганбаяртай ярилцлаа.

-Юуны өмнө Азийн аварга болсонд тань баяр хүргэе. Cаяхан болж өнгөрсөн тэмцээнийхээ талаар сонирхуулахгуй юу?

 -Баярлалаа. Хэдхэн хоногийн өмнө манай улсад пауэрлифтингийн “ААШТ” тэмцээн амжилттай болж өнгөрлөө. Манай тамирчид эх орондоо энэ төрлөөр маш их арвин амжилттай оролцлоо. Миний хувьд 105кг-ийн жинд оролцож, алтан медаль хүртсэндээ маш их баяртай байна.

- Анх энэ спортоор хэрхэн хичээллэж эхэлсэн тухайгаа хуваалцаач?

 -Анх 2011 оноос жингээ барьж , биеэ хөгжүүлээд,  эрүүл чийрэг байх үүднээс фитнессээр хичээллэж эхэлсэн. Тэр цагаас л пауэрлифтинг их таалагдаж,  салж хагацашгүй хоёр болсон доо.

-Таны хувьд энэ спортод 35 настайдаа буюу харьцангуй хожуу хөл тавьсан.  Пауэрлифтингийн юу нь таныг ингэж татах болов?

-Мэдээж хамгийн гол нь эрүүл мэнд, бас бие бялдрын хөгжил  гээд олон нийтлэг шалтгаан байдаг л даа. Миний хувьд багаасаа олон спортоор хичээллэж үзсэний хувьд надад хамгийн тохирох нь юм шиг санагдсан болохоор л одоо бэлтгэлээ хийгээд сууж байна даа.

-Хүүхэд ахуй насандаа хэр спортлог хүүхэд байв?

-Оролдоггүй спорт, оролцдоггүй тэмцээн ховор. Хүүхэд болоод ч тэр үү бүгдийг нь оролдож,  сонирхдог байлаа. Үндэсний бөх, хөнгөн атлетик, гар бөмбөг гээд л аймгийн аваргын тэмцээнүүдэд явдаг байсан.

-Энэ спортын хувьд манай улсад харьцангуй залуудаа ордог. Гэтэл монгол тамирчид маш богино хугацаанд өндөр амжилтыг гаргасаар байгаа. Нууц нь юундаа байна вэ?

-Пауэрлифтинг хүчний төрлийнх болохоор монголчуудад их тохирсон спорт гэж боддог. Байгаль цаг уур, аж ахуй гээд бидний бие махбодид хүндрэл тийм ч их гардаггүй.  Манайхныг цээжний бяр сайтай хүмүүс гэдэг шүү дээ.

-Тэгвэл одоо үед монгол тамирчдын дэлхийд өрсөлдөх чансаа хэр байна вэ?

-Жил ирэх тусам тамирчдын чансаа хаа хаанаа өсөж дэвжиж байна. Манай улсын тамирчдын хувьд хэвтээ шахалтын төрөлд  дэлхийд дээгүүрт ордог. Цээжний хүч яалтчгүй сайтай байдаг нь үнэн. Харин таталтын төрлөөрөө бага зэрэг дулимаг байгаа юм шиг санагддаг.

 -Таталтын төрөл дээр дутуу дулимаг байгаа шалтгаан нь таны хувьд юу вэ?

- Яг тэр гээд оноод хэлэх шалтгаан байхгүй. Гэхдээ  өмөөрөөд хэлэхэд,   энэ спорт манайхны хувьд их залуу, хичээллээд удаагүй учраас хэвтээ шахалт шигээ амжилт үзүүлэх цаг нь арай болоогүй байх. Бэлтгэл сургуулилтаа тогтмол хийгээд байхад ирээдүйд амжилт үзүүлэх нь гарцаагүй.  Манай тамирчид маш их ирээдүйтэй.

-Манай улсын Пауэрлифтингийн холбоо тамирчдынхаа бэлтгэл сургуулилт, тэмцээн уралдаанд хэрхэн анхаарч байгаа вэ?

-Манайхны олон улсын тэмцээнд гаргаж байгаа амжилт, хурдацтай дэвшил холбооны зөв зүйтэй, жигдэрсэн үйл ажиллагаатай холбоотой гэж боддог. Мөн энэ удаагийн Азийн аваргын тэмцээнийг өөрийн улсад авсан маань ч үүнтэй холбоотой байх.

-Бэлтгэл сургуулилтаа  хаана базааж байгаа вэ. Мөн ямар зарчмаар бэлтгэлээ хангадаг вэ?

-Орхон аймагт мөн Улаанбаатар хотод “Strong Club” “Power House”-д бэлтгэлээ базаадаг. Хүчний спорт учир бэлтгэлээ амралт сэргэлттэй хийдэг. Долоо хоногт хоёроос гурван удаа, хоёроос гурван цаг эрчимтэй бэлтгэл хийдэг. Зарим үед гурван төрөлтөөр бэлтгэлээ хийх үед гурваас дөрвөн цаг болоод үе үе хэтрүүлчих гээд байдаг шүү. 

- Цаг заваараа шавь бэлдэж байна уу?

-Одоохондоо үгүй ээ. Гэхдээ хажууд ганц,  хоёр хүүхэд бий. 

-Ойрын үед ямар тэмцээн уралдаантай байгаа вэ?

-Энэ онд Өмнөд Африкт гурван төрөлтөөр Мастерсын ДАШТ-д оролцох төлөвлөгөөтөй байгаа. Мөн дараа жил дэлхийн томоохон гурван тэмцээн хүлээж байна. 

–Та энэ спортыг сонирхож, хичээллэхийг хүсч байгаа залуучуудад хандаж юу гэж хэлмээр байна вэ?

Хурдтай, хүчтэй,  авхаалжтай, тэсвэр тэвчээртэй, байх юм бол хэнд ч амжилт ойрхон. Мөн дээр нь тууштай зан чанартай байж чадвал тэр л тамирчин хүний амжилтын гол тулгуур болж чадна. Бүхий л нөөц бололцоогоороо хичээх л хэрэгтэй.

Сэтгэгдэл үлдээх



Энэ мэдээ танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.

Соргог онцлох

УГААРТСАНЫ УЛМААС 12 НАСТАЙ ЭМЭГТЭЙ ХҮҮХЭД АМИА АЛДАЖ, ХОЁР ХҮҮХЭД УХААНГҮЙ ЭМНЭЛЭГТ БАЙНА
“The Hu” хамтлагийн уран бүтээлийг япон хэлнээ орчуулна
Капитал банкийг сонгосон иргэд НӨАТ-ын буцаан олголтоос өмнө мэдээллээ шинэчлэх ёстой
Ирэх ням гарагаас угаар мэдрэгчийг суурилуулж эхэлнэ
Ууланд төөрсөн эцэг хүү хоёрыг оллоо
Нэг айлын гурван хүүхэд угаартаж, нэг нь амиа алджээ
"Амралтын өдрүүдэд цасан шуурганы улмаас зам даваа хаагдаж болзошгүй"
"Дөрвөн сартай хүүхэд гадны нөлөөтэй нас барсан эсэхийг тогтоохоор шалгаж байна"
ЧИХЭР ХҮҮХДИЙН БИЕИЙН ЭСЭРГҮҮЦЛИЙГ ХАМГИЙН ИХЭЭР БУУРУУЛДАГ
Маргаашаас ихэнх нутгаар хүйтний эрч эрс чангарна
Арванхоёрдугаар сар гарсаар 23 хүн осгож нас баржээ
Таван давхраас унах гэж байсан охиныг аварчээ
Мансууруулах бодис дахин хэрэглэсэн иргэдийн ялыг биечлэн эдлүүлэхээр болжээ
Сурагчдын амралт эхэлсэнтэй холбогдуулж эцэг эхчүүд та бүхэнд дараах сэрэмжлүүлгийг хүргэж байна
Японд төрөлт эрчимтэй буурч байна
Согтуу 10 жолооч тутмын нэг нь эмэгтэй
Сураггүй алга болсон хоёр иргэнийг олжээ
Утлага, даралтын аппарат, чагнуур зэргийг онлайн худалдаанаас худалдаж авахгүй байхыг зөвлөж байна
Өдөртөө 14-16 градус хүйтэн байна
2020 оны 1-р сарын 1-нээс төрийн албан хаагчийн цалинг 8%-иар нэмэхээр болжээ